ダグラスの筋肉日記 - muscle diary -

    ダグラスの筋肉日記 - muscle diary -
    筋肉初心者ダグラスが世界を巡りながら、旅の思い出にふけったり、筋肉を世の中に勧めたり、やる気を見せたり弱音を吐いたりしながら、世界をつなぐ架け橋を目指す、心温まるブログです。ダグラスhttp://www.blogger.com/profile/01866469286169552370noreply@blogger.comBlogger2551


    掲載内容更新: 1週 5日前
     

    ダグラスの筋肉日記 - muscle diary -

    マラウイとこの1年
     現在マラウイでお仕事しています。マラウイは、アフリカ大陸南東部にある小さな国で、タンザニア、ザンビア、モザンビークと国境... 続きを読む
    Hashemite Kingdom of Jordan - ヨルダンハシュミット王国 -
     ヨルダンに来て一ヶ月ほど経ちました。ヨルダンハシュミット王国は、中東・西アジアにある立憲君主国家です。首都はアンマンで、... 続きを読む
    卒業、そして
     マンチェスター大学院を卒業しました。正確には11月くらいに修士論文の結果が出るのですが、とりあえず在籍を終えて帰国にこぎ... 続きを読む
    後期日程を終えて
     後期日程が終了しました。br /br /br /私の通ってるコースは開発学部の開発プロジェクト管理のコースで、後期履修し... 続きを読む
    イギリスでの日常とか英語とか
     イギリスに来て5ヶ月が経ちました。br /少し長々と、徒然なく5ヶ月を振り返ってみます。br /br /あっという間に過... 続きを読む
    開発プロジェクトの管理と実施 - Management and Implementation of Development Projects -
     大学院のコースが始まっています。br /br /大学名とコース名は、University of Manchester(マ... 続きを読む
    York - 古都ヨーク -
     div class=separator style=clear: both; text-align: center;a ... 続きを読む
    The University of Manchester - マンチェスター大学 -
     div class=separator style=clear: both; text-align: center;a ... 続きを読む
    NEXT STEP
     結婚式に参加しました。br /br /久しぶりの結婚式は仲良しのY君です。和装が凛として相変わらず男前で、そしてお嫁さん... 続きを読む
    Step by step
     少しだけ区切りがつきました。新しい事を始めた3年前、模索していた2年前、ただ努力した1年前、そして振り返る今。自分が決め... 続きを読む
    そして広島
     現在広島でお仕事しています。一体何をやってるんだ?とよく聞かれるので、ちょっと説明してみます。お仕事の内容は、人材育成事... 続きを読む
    強いということ
     「強くなる」ということが私にとってのひとつの目標です。強さの定義なんて人によってそれぞれで曖昧なのですが、とにかくいつも... 続きを読む
    セブ島、ボホール島 - Cebu and Bohol Island -
     ボホール島とセブ島に行ってきました。ボホール島はフィリピン中部ヴィサヤ諸島の島であり、国内10番目の大きさの島です。海が... 続きを読む
    サマル島 - Samal Island -
     サマル島に行ってきました。サマル島とはフィリピンのダバオ市の隣にある小さな島で、ちょっとした隠れ家的ビーチリゾートです。... 続きを読む
    English school in Davao City, Philippines
     今フィリピンのダバオにいます。フィリピン共和国は、東南アジアに位置する共和制国家です。島国であり、フィリピン海を挟んで日... 続きを読む
    北部送別の旅その2 - Opuwo again again again -
     オプヲに行きました。わが町をオウタピをみんなで出発も、再びトラブルです。全然車がありません。何やかんやと交渉しながら、ト... 続きを読む
    忘れられない事
     この2年間で一番記憶に焼きついているのは、協力隊員の、仲間の交通事故での死でした。2週間前にオウタピに来て、途上国の現状... 続きを読む
    Swakopmund, Walvis Bay - Last Trip in Namibia -
     スワコプムンドとウォルビスベイに行ってきました。と言っても6ヶ月前(2011年末と2012年始)の出来事なので、詳細は割... 続きを読む
    第5号報告書
     報告書を提出しました。青年海外協力隊員は、活動の節目に報告書の提出が義務付けられています。そして第5号は最終の報告書です... 続きを読む
    北部送別の旅その1 - Oshikango, Outapi -
     ナミビア送別旅行に行きました。2年間住んでいた北部の地域をもう一度ぐるりと回ろうというご近所巡りツアーです。まずはオシカ... 続きを読む
    Farewell Party
     お別れ会をしてもらいました。銀行口座のトラブルや当日の最終試験の事でバタバタしながらもいつもの感じでゆるりと始まります。... 続きを読む
    21-3 報告会・送別会 in Windhoek
     活動報告会に参加しました。今回の帰国隊員は我々なので、活動報告をガッツリとやる必要があります。持ち時間は30分という事だ... 続きを読む
    最後のお仕事
     ナミビア最後のお仕事中です。試験の1週間前になると、コンピュータ室の全部のパソコンをメンテナンスします。今回が4度目のこ... 続きを読む
    ピーターと村
     ピーターと村に行きました。来ナミビア当初に訪問して以来の、1年10ヶ月ぶりのピーター村です。午前中からのんびりと歩いて向... 続きを読む
    楽しい週末
     盛りだくさんの週末です。11月18日午後、ドリスさんと子どもたちと楽しい交流をしてきました。オシャカティのとある施設で、... 続きを読む
    Workshop for Art and Dance in Outapi Youth Center
     アートと音楽のワークショップを開催しました。場所は我が町オウタピの我が職場ユースセンター。ナミビア南部ルーデリッツとナミ... 続きを読む
    Just like a waving flag
     リビアのガタフィ大佐が殺されたとき、私の勤務するセンターでもスタッフや若者たちみんながテレビに釘付けでした。アフリカの歴... 続きを読む
    オウタピで、誕生日 - 25th October -
     すっかり33歳になっています。メッセージを頂いたたくさんの方々へ、どうもありがとうございました。今年は我が任地オウタピで... 続きを読む
    ユースエクスポ2011オウタピ - Youth Expo 2011 in Outapi -
     ユースエクスポ2011オウタピに参加しました。ユースエクスポとは、周辺の地場産業の振興や、ネットワーク作りを促すイベント... 続きを読む
    オシャカティユースセンター - Oshakati Youth Center -
     オシャカティユースセンターに行ってきました。私の職場はオウタピユースセンター。ユースつながりです。オシャカティユースはの... 続きを読む
    ユースウィーク - Youth Week -
     ユースデイイベントに参加しました。去年はユースクラブの若者たちが、演劇やダンスを発表してみんなと触れ合うというものだった... 続きを読む
    タイコ アゲイン -Jembe Again-
     タイコ(ジャンベ)を習いに行ってきました。昨年のオシククお別れ会以来のタイコにテンションが上がります。先生は同じくドリス... 続きを読む
    準備する事、足りない事
     いつでも、すぐに大きな事は出来ないし、すぐにすごくはなれないと思っています。自分に足りない事を見極めて、それに向けて最大... 続きを読む
    ピーター成長中
     今日はピーターと図書館パソコンのメンテナンスです。OSをリナックスに変えてからシステムのトラブルが激増中で、現在3台のパ... 続きを読む
    ポノフィ チャリティイベント - Ponhofi Charity Event -
     ポノフィチャリティイベントに参加しました。オハングウェナにあるポノフィセカンダリスクールで毎年行われているイベントです。... 続きを読む
    この国の幸せ エリート編
     私は今ナミビアというアフリカの下の方の国に住んでいます。最近よく考えるのは、ナミビア人の、特にエリートといわれる人の幸せ... 続きを読む
    オカカララトレードフェア2011 - Okakarara Trade Fair 2011 -
     オカカララトレードフェアに参加しました。トレードフェアとは、中小企業や大企業、自治体や国際団体などが出展して多様な手法で... 続きを読む
    オングウェディバトレードフェア2011 - Ongwediva Trade Fair 2011 -
     オングウェディバトレードフェアに行ってきました。今年は公式での参加はオカカララトレードフェアとなったので、北部周辺の隊員... 続きを読む
    出会い
     相川さんとキョウコさんがオウタピに遊びに来ました。相川さんはオカカララで活動している建築の隊員で、とても素敵な女性です。... 続きを読む
    幸せの価値観3
     とあるピーターとの話。「どこか違う町に行きたいとは思わないのか?」「いや、俺はオウタピが好きだ。先のことは分からないけど... 続きを読む
    エルワな日常 - Eluwa -
     私の普通の休日です。彼らがいるからきっと毎日楽しいのだと思います。... 続きを読む
    ヘレロの聖地 - Okakarara -
     オカカララに行ってきました。オカカララはナミビアの民族の一つであるヘレロ族の聖地と言われています。首都から約3時間、オジ... 続きを読む
    マッスルハイ - Muscle High -
     マッスルハイを知っていますか?マッスルハイとは、トレーニング時に限界まで自分を追い込む事で味わうことが出来る神の領域です... 続きを読む
    筋肉分科会
     筋肉分科会が発足しました。約2ヵ月後に「仕上げる」のが当面の活動です。メンバーは3名。私がどうやら会長のようです。現在の... 続きを読む
    ポノフィ - Ohangwena Again -
     オハングウェナに行ってきました。オハングウェナはアンゴラ国境近くのチャイナタウンのある町オシカンゴから車で5分くらいにあ... 続きを読む
    夢の跡
     現在パソコンお掃除中です。来週からパソコンクラスの生徒達の試験がはじまるのがその理由なのですが、メンテナンス中になんとも... 続きを読む
    お気楽な
     ナミビアのUSBやSDカードはよくウイルスに感染しています。こちらに来て、私の職場のパソコンや、修理に出向いた先のパソコ... 続きを読む
    21-1送別会
     21-1の送別会に行ってきました。隊員総会も同時に行われたのですが、初日はJICA専門家さんの講演と事務所スタッフさんと... 続きを読む
    そして、ルンドゥ - Rundu -
     ルンドゥに行ってきました。ルンドゥとはナミビア北部カバンゴ州の州都で、とてもきれいな町です。アンゴラ国境に面していて、オ... 続きを読む
    うんともすんとも
     ピクリとも動かないノートパソコンの持ち込みです。エイサーのノートなのですが、持ち主いわく、何もしていないのに突然動かなく... 続きを読む
    ゴバビスと線路 - Gobabis -
     ゴバビスに行ってきました。ゴバビスは首都からタクシーで2時間くらいの白人の町です。首都ウィントフックを小さくしたような感... 続きを読む
    今までとこれから
     シンヤ君がオウタピに訪問してくれました。シンヤ君はナミビア中部ウサコスで小学校教諭として働く笑顔の素敵な好青年です。ウサ... 続きを読む
    メッセージプロジェクト、スタート - MESSAGE PROJECT START -
     メッセージプロジェクトがスタートしました。メッセージプロジェクトとは、世界中の開発途上国のみなさんから日本の被災地へメッ... 続きを読む
    エトーシャ国立公園 - Etosha National Park Again -
     エトーシャ国立公園に行ってきました。エトーシャ国立公園とは、ナミビア最大の国立公園で、日本で言うなら巨大なサファリパーク... 続きを読む
    フィンガークリップ - Vinger Clip Again -
     フィンガークリップに行ってきました。裸族の町オプヲからエトーシャ国立公園の南側を通り、カマンジャブ、オジョ、そしてフィン... 続きを読む
    エプパの滝 - Epupa falls -
     エプパの滝へ行ってきました。エプパの滝とは、ナミビア裸族の町オプヲから北へ200キロ、アンゴラ国境付近にあるなかなか大き... 続きを読む
    安全な国
     アフリカのカメルーンで活動していた協力隊員が亡くなったそうです。日本で帰国を待つご家族やご友人の悲しみは計り知れないもの... 続きを読む
    裸族の村オプヲとルアカナの滝 - Opuwo again, and Ruacana Fall -
     イースター休暇中に北部に旅行に行ってきました。3月にボランティアの任期を全うし、5月から仕事としてナミビアで働くTさんと... 続きを読む
    AT SLANE CASTLE
     久しぶりにライブビデオ見ました。RED HOT CHILI PEPPERS のAT SLANE CASTLE。かっこよす... 続きを読む
    MESSAGE FLAG FROM OMUSATI - 応援メッセージ -
     応援メッセージをたくさんいただきました。ナミビア北部、オバンボランドの東よりに位置するオムサティ州。私の任地はこのオムサ... 続きを読む
    ナミビアの物価のお話
     ナミビアの物価、意外と高いです。青年海外協力隊は、国内生活費として、その国の物価に応じた金額が支給されます。国によってピ... 続きを読む
    BYE, VISTA
     パソコン大掃除中です。新しい相棒バイオ君を使い出して早1年半が経ちました。派遣前語学訓練前の、ウィンドウズ7発売日直前の... 続きを読む
    お悩み相談室
     最近復活しました。悩み多き2011年のスタートだったのですが、まあ、何とかなりそうです。気持ちが落ちていたので筋肉も落ち... 続きを読む
    生徒たちとか、インユースセンター
     現在のユースセンターの生徒たちです。 今回のパソコンクラスの生徒たちは、人数が少しだけ少なくて、落ち着いていて、年齢層が... 続きを読む
    学校へ訪問
      各セカンダリスクールを訪ねています。 セカンダリスクールとは日本でいう中学校高校のようなもの(小学校が含まれてるところ... 続きを読む
    メッセージプロジェクト
      メッセージプロジェクトという企画がボランティア有志の中で進行しています。 内容は、A3くらいの大きさの紙に現地の人た... 続きを読む
    ナミビアで出来る事
     東北大地震から3週間経ちました。日本が危機的状況だというニュースはたくさん入ってきるのですが、このナミビアで出来る事はす... 続きを読む
    数学オリンピック
     数学コンテストがありました。名前は「Omusati Mathematics Olympia(オムサティ数学オリンピック)... 続きを読む
    認めるということ
     ここ数日腑に落ちない事が続きました。ついイライラしてしまい、自分を正当化するセリフばかりが出てきます。少しだけ立ち止まっ... 続きを読む
    センター長異動
     センター長がいなくなりました。ボランティア報告会を終え日常に戻るも、なんかスタッフみんなソワソワしています。 ... 続きを読む
    ありがとう
     外務省ホームページよりナミビア共和国からの義捐金の寄付1.今般の東北地方太平洋沖地震を受け,ナミビア政府から義捐金100... 続きを読む
    20-4送別会
     20-4の送別会に行ってきました。今回から活動報告会が正式に行なわれる事になったので、ほとんどのボランティアが首都に集合... 続きを読む
    不屈の日本
     毎日新聞東日本大震災を受け、米紙ウォールストリート・ジャーナル(電子版)は12日、「不屈の日本」と題する社説を掲載した。... 続きを読む
    出来ること
     募金情報のまとめサイトです。http://sites.google.com/site/quake20110311jp/b... 続きを読む
    東北地方太平洋沖地震
     東北地方太平洋沖地震2011年3月11日14時46分頃発生三陸沖を震源に国内観測史上最大のM8.8津波・火災等の大規模な... 続きを読む
    久しぶりのケンカ
     久しぶりにマリアとケンカしました。マリアは私のカウンターパートにあたるPCインストラクターです。先日インドのIT研修から... 続きを読む
    期待すること
      最近スタッフへの個別指導(MSオフィス)が順調です。仲間はずれの嫌いなナミビア人。別にやりたくなくても指導を希望してき... 続きを読む
    オールアウト
     最近オールアウトしていません。オールアウトとは、筋肉を完全燃焼させる事で、限界まで追い込み、文字通りヘトヘトにならなけれ... 続きを読む
    それぞれのナミビア
     洋平くんがオウタピに来てくれました。彼はナミビアのルンドゥという町で理数科教師をやっていたナイスガイです。無事約2年の任... 続きを読む
    職場のリアル
     ボランティアが派遣されている職場は、やはり質は違えど色々な問題を抱えています。 ナミビアはアフリカの中では比較的発展して... 続きを読む
    若い二人の誕生会
     誕生日会に行ってきました。オウタピ在住ルームメイトのカオル君と、オハングウェナ在住、北部アイドルのMさんの足して50歳の... 続きを読む
    激ヤセ筋肉日記
     今相当に愕然としています。最近1ヶ月、食中毒以降体調が思わしくなく、気持ち的にもなんか弱い感じで過ごしてきました。食事の... 続きを読む
    新しい別れに向けて
     ケンゴがオウタピに遊びに来ました。ケンゴはルーデリッツの旅やトレードフェアなど、ナミビアに来てたくさんお世話になったアメ... 続きを読む
    20-4北部送別会
     北部送別会に参加しました。開催地は我が町オウタピです。全部で8名の北部隊員が集まり、いつものんびりしている我が家は祭りの... 続きを読む
    異文化交流会と英語
     ホームパーティに行きました。私が住んでいるオウタピ周辺には、私が知っているだけで、スイス人4人・アメリカ人3人・フランス... 続きを読む
    ビールアレルギー
     今、愕然としています。 思い返せば去年の5月以降くらいからだと思うのですが、ビールを飲むと次の日具合が悪くなる事が増えて... 続きを読む
    ブログランキング
     ブログランキングに参加しました。ブログランキングとは、ランキングのウェブサイトに登録して、自分のブログ上にリンクやバナー... 続きを読む
    1年を終えて
     赴任してちょうど1年が経ちました。私が赴任しているのは、ナミビアという国のオウタピという北部の町です。派遣職種はPCイン... 続きを読む
    オウタピに忍び寄る影
     今日はお休みをもらっています。理由は、食中毒以降頭痛腹痛に悩まされるようになったからです。俗に言う、抵抗が弱っている状態... 続きを読む
    22-3北部歓迎会インオンダングワ
     北部歓迎会(オンダングワ)に行ってきました。ナミビアは現在半年に一回しか派遣が行なわれていないので、人数も減ってきてすご... 続きを読む
    玉子かけご飯
     食中毒の原因が分かりました。以下、引用。鶏卵のサルモネラ汚染は、かつてはニワトリの消化管内に寄生したサルモネラが総排泄腔... 続きを読む
    今夜桃色クラブで
     休みの日の昼間からビールを飲みながら音楽を聴いてのんびりする事を「アメリカナイズ」と呼んでいます。そんなアメリカナイズし... 続きを読む
    ホリエモン
     5年前の日記を読み返していました。若い自分を思い出すと、懐かしかったり、またやる気になったりとなかなか楽しいものです。そ... 続きを読む
    チャンピオン
     少しずつ日常が始まりました。活気のなかったセンターが動き始めるとやっぱり嬉しくなります。利用者、子供たちも村から帰って来... 続きを読む
    筋肉始め筋肉日記
     今日筋肉始めをしました。6日に筋肉始めとはなんたる体たらく、と怒り狂われる方もおられると思います。この場を借りてお詫び申... 続きを読む
    HAPPY NEW YEAR IN NAMIBIA
     明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。こちらは灼熱の真夏で、日本は極寒の真冬ですが、皆様いかがお過... 続きを読む
    チョベ国立公園インボツワナ
     チョベ国立公園に行ってきました。チョベ国立公園はボツワナにある野生動物を保護している国立公園で、ザンビア、ナミビアの国境... 続きを読む
    ビクトリアの滝
     ビクトリアの滝に行って来ました。ビクトリアの滝とは、ジンバブエとザンビアの国境にある世界三大瀑布の一つです。落差と幅の両... 続きを読む
    よいお年を
     すっかり年末です。私の暮らしているオウタピは、閑散としています。ナミビアの人たちは年末は村に帰ってしまうので、町には誰も... 続きを読む
    Christmas in Namibia
     クリスマスがやってきました。イベントが好きな私にとっては結構比重は大きめの催しです。イブの夕方、ピーターが、「明日の10... 続きを読む
    Summer Christmas
     クリスマスが近づいてきました。今年のクリスマスはクリスマスっていう気がしないなぁと、ルームメイトのカオル君と二人でぼやい... 続きを読む
    幸せの価値観2
     隊員さんたちが遊びに来てくれました。12月9日、Mr.O。12月10日、Mr.I。12月14日、Ms.P and Mr.... 続きを読む
    the actress - 華麗なる女優たち -
     やればハマると分かっていました。だからこそ避けてきた、「ミクシーアプリ」。ついに捕まりました。その名も「the actr... 続きを読む
    大胸筋レポート
     ここ1週間での大胸筋に関する気付きです。とにかく、弱い。いかに同じルーティーンばかりを繰り返し他の部位に刺激を与えていな... 続きを読む
    少年の詩
     久しぶりにブルーハーツのライブビデオを観ました。いつでも私の全部が詰まっています。かっこよすぎます。ヒロトは私の永遠の憧... 続きを読む
    大胸筋に関する考察
     大胸筋といえば、筋肉のスターで、みんなの憧れだと思います。前のブログでも書いたのですが、やっとベンチプレスも100キロ超... 続きを読む

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